RADARMETRO - Wortel adalah salah satu sayuran yang cukup populer dan bisa digunakan untuk berbagai olahan hidangan. Mulai dari minuman, kue, salad, tumisan, dan masih banyak lagi.
Sayuran berwarna oranye ini juga merupakan makanan sehat karena kandungan nutrisinya yang beragam.
Bahkan, rutin mengonsumsi bisa membuat kondisi kesehatan menjadi lebih optimal.
Tak hanya menyehatkan mata, mengkonsumsi wortel juga dapat menurunkan resiko kanker.
Berikut radarmetro.disway.id beberkan 5 manfaat wortel bagi tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Dilansir dari halodoc sayuran ini kaya akan kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin.
Sehingga sangat baik untuk kesehatan mata, karena adanya kandungan tersebut di dalam wortel.
Selain itu, wortel juga mengandung beta karoten yang baik untuk kesehatan mata.
Beta karoten akan menjadi vitamin A setelah melalui proses dalam tubuh.
Hasilnya, kebutuhan vitamin A dalam tubuh akan terpenuhi dengan baik.
2. Menurunkan Risiko Kanker dan Jantung
Antioksidan dalam wortel membuat tubuh terlindungi dari paparan radikal bebas.
BACA JUGA:5 Rutinitas Sebelum Tidur Untuk Menjaga Kesehatan Wajah
Bukan hanya beta karoten, lutein dan zeaxanthin juga menjadi kandungan yang baik untuk menurunkan risiko kanker.