Melalui meditasi, Anda dapat mengembangkan empati dan kepedulian yang lebih besar terhadap diri sendiri dan orang lain. Praktik meditasi yang berfokus pada kasih sayang dan kebaikan hati dapat membantu memperluas perspektif, mengurangi prasangka, dan meningkatkan kualitas hubungan sosial.
Demikianlah tulisan mengenai meditasi dan manfaatnya bagi kesehatan manusia. Namun, perlu diIngat, bahwa manfaat meditasi dapat bervariasi dari individu ke individu, dan hasil yang diperoleh dapat tergantung pada konsistensi dan dedikasi dalam praktik meditasi.