Secangkir anggur memiliki sekitar 23 gram gula. Ukurannya yang kecil membuat sebagian orang sering tidak menyadari telah mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
3.Ceri
Secangkir ceri mengandung 18 gram gula. Jika mengisi mangkuk besar dengan ceri, Anda akan lupa berapa banyak buah yang sudah dimakan. Ukur camilan Anda sebelumnya, sehingga bisa tahu persis berapa banyak gula yang akan didapatkan.
4.Pir
Satu buah pir ukuran sedang mengandung 17 gram gula. Jika Anda mencoba untuk mengurangi gula, jangan makan semuanya.
BACA JUGA:Yaqut Instruksikan Pencarian Satu Jemaah yang Hilang Dilakukan Tanpa Batas Waktu
5.Semangka
Irisan sedang dari suguhan semangka mengandung 17 gram gula. Buah ini sarat dengan air dan memiliki mineral khusus disebut elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi ulang setelah beberapa waktu di bawah sinar matahari.