5 Cara Meningkatkan Konsentrasi Agar Tidak Gagal Fokus

3. Makan Sehat

Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh dan daya fokus pada diri kita. 

Untuk itu, selalu meningkatkan konsentrasi dan cobalah makan makanan yang sehat seperti ikan berlemak (salmon), telur, bayam, dan buah-buahan.

Selain itu juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup juga bisa membantu untuk tetap fokus.

4. Rutin Olahraga

Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar tapi dengan rutin berolahraga kita bisa meningkatkan kemampuan otak termasuk membuat kita lebih fokus.

BACA JUGA:Polres Metro Rutin Bagikan Ratusan Nasi Kotak, Polisi: Mempermudah Ungkap Kasus

5. Minuman Berkafein

Minum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat membantu menghindari ngantuk dan membuat lebih fokus. 

Karena kafein dalam minuman ini juga dapat merangsang otak untuk terjaga dan dapat menyelesaikan masalah dengan fokus yang tinggi.

Sumber: